1-Отклонения в состоянии здоровья
Повышенные адаптационные возможности организма спортсмена способствуют тому, что ряд заболеваний протекает незаметно,поэтому чаще всего не проводится соответствующего лечения.
2-Недостатки в общей физической подготовке (ОФП)
Практика спорта показала, что недооценка значения ОФП спортсменов ведет к нестабильным спортивным результатам и неминуемо, рано или поздно, к возникновению травм.
3-Утомление как фактор риска возникновения травм и заболеваний является естественной реакцией организма на нагрузку .Переутомление, как и перенапряжение, может возникать остро после однократной, предельной, чрезмерной нагрузки и накапливатьсяпостепенно в течение определенного промежутка времени,при этом прослеживается совершенно четкая тенденция к увеличению количества
травм к концу тренировочного занятия,соревнования,окончанию спортивного сезона.
4-Нарушение весового режима.
Избыточный вес у спортсмена связан с увеличением мышечной массы. В подготовительном периоде наличие избыточного веса при сохранившемся двигательном стереотипе создает предпосылки для
возникновения травм.Форсированная сгонка веса -к уменьшению мышечной силы, ослаблению сердечно-сосудистой деятельности,при этом приток крови к почкам и объем фильтрующейся ими
жидкости уменьшаются,истощаются запасы гликогена в печени, нарушается процесс терморегуляции.
Все это, в свою очередь, приводит к травмам.
5- Никотин ослабляет психофизиологические функции организма,
связанные с быстротой и точностью выполнения движений ,уменьшается скорость сложной двигательной реакции;повышает продукцию таких гормонов, как адреналин и норадреналин, которые,повышают кислородные запросы сердечной мышцы, вызывая нежелательную дополнительную
нагрузку на сердце. Адреналин, кроме того, обладает выраженным
сосудосуживающим эффектом.Способность усваивать кислород уменьшается у курильщиков на 9-10%.

Добавлено (02.12.2008, 16:28)
---------------------------------------------
6-Алкоголь снижает уже достигнутый уровень тренированности и является главной причиной преждевременного прекращения занятий спортом))).Довольно быстро наступает привыкание к алкоголю,
и все идет по стандартной схеме, от которой когда-то предостерегал П. Ф. Лесгафт: "Сначала конфета, потом конфета с ромом, потом ром с конфетами, потом просто ром...".
7-Применение стимуляторов.
У тяжелоатлетов,борцов, бегунов (спринт) возникают отрывы крупных сухожилий (ахиллова, трехглавой мышцы плеча, собственной связки надколенника) в местах их прикрепления
к кости или разрывы самого сухожилия недалеко от места его прикрепления.
Основная причина этого явления - несоответствие между быстро возросшей силой мышц и
более медленной функциональной компенсаторной перестройкой тканей сухожилий.
8-Несвоевременность, поспешность и недостаточно тщательные профмедосмотры.
9-Несоответствие спортивной техники возможностям спортсмена.
Для единоборств и спортивных игр характерны повреждения, вызванные острой специфической травмой.
Однако в этой группе видов спорта встречаются и хронические заболевания на фоне перегрузки
опорно-двигательного аппарата, связанные с техникой движения.
Как только появляются первые предвестники травм - болезненность мышц, их уплотнение, судороги,
необходимо тщательно проанализировать тренировочную программу, обратив особое внимание на технику
движений, так как она может неосознанно меняться.
10-Недостатки ранней специальной физической подготовки.Форсированная подготовка приводят к
заболеваниям и травмам наиболее нагружаемых отделов опорно-двигательного аппарата.
Чтобы избежать травм во время СФП, необходимо постепенное увеличение интенсивности выполняемых
упражнений с постоянным уменьшением их объема.
11-Несовершенство правил соревнований и необъективность судейства.
В случае затягивания по какой-либо причине начала соревнований, спортсмены расслабляются или начинают излишне нервничать, их готовность к большому физическому
напряжению снижается и создаются все предпосылки к возникновению травмы.
12-Особенности психоэмоциональных проявлений спортсменов.
Достаточный уровень необходимых физических качеств, правильно созданных и закрепленных
двигательных навыков способствует развитию специфического мышечного чувства.Для достижения успеха в выполнении упражнений, вызывающих чувство страха, необхолима сосредоточенность и устойчивость внимания,которые исключают его появление.
13-Нарушения дисциплины во время тренировок и соревнований.Для спортсменов высшей квалификации
характерны нарушения дисциплины, связанные с умышленной грубостью.В спорте дисциплина должна
стать синонимом корректного отношения к соперникам тренерам,судьям.
14-Несоблюдение правил самоконтроля.
При изучении спортивной биографии спортсменов-"долгожителей" была выявлена одна характерная
особенность.При незначительной травме или недомогании эти спортсмены уже отказывались от участия
в соревнованиях, находя наиболее рациональный вариант подготовки к другим ответственным состязаниям с учетом состояния здоровья.
15- Самое главное для дзюдоистов:не забывайте,что самым ответственным является момент приземления.Cпортсмен должен успеть сгруппироваться и совершить кувырок по направлению движения,
удар смягчается перекатыванием,умело выполненная страховка-залог спортивного долголетия).